Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Oleh Unknown

Sabtu, 02 Juli 2016

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan
Buah nanas, mungkin kalian sudah tahu tentang buah ini. Buah nanas ini banyak dijumpai di daerah-daerah tropis, selain itu buah nanas yang memiliki rasa keasaman sehingga banyak orang yang menjadikan buah nanas ini sebagai jus selain itu ada juga yang menggunakan buah nanas ini sebagai campuran makanan seperti, rujak, sup buah, es krim dan lain-lain.

Buah nanas, buah yang berwarna kuning ini memiliki banyak kandungan didalamnya seperti vitamin, mineral, enzim, antioksidan dan lain-lain. Kandungan-kandungan tersebut sangat bermanfaat bagi tubuh kita, berikut ini adalah beberapa manfaat dari buah nanas itu sendiri.

1. Mencegah degenerasi makula

Kalian tahu apa itu degenerasi makula?. Degenerasi makula adalah suatu kondisi dimana mengalami kehilangan penglihatan atau berkurangnya penglihatan. Biasanya terjadi pada akan-akan muda sampai remaja. Gangguan ini menyebabkan kesulitan untuk membaca atau melihat suatu benda. Kandungan beta karoten yang terdapat didalam wortel juga terdapat di dalam buah nanas. Kandungan tersebut dapat membantu mencegah terkena degenerasi makula.

2. Mencegah hipertensi

Seseorang yang memiliki tekanan darah tinggi biasanya akan berusaha untuk membuat tekanan darah tinggi kembali stabil. Dengan mengkonsumsi buah nanas setiap hari dapat membantu menjaga tekanan darah. Hal ini dikarenakan buah nanas mengandung sodium yang sangat rendah, dan mengandung kalium yang sangat tinggi dan kandungan tersebut yang dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah agar kembali normal.

3. Membantu menjaga kesehatan pencernaan

Di dalam buah nanas terdapat kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat tersebut sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan. Selain itu, nanas juga mengandung bromelain, enzim yang memecah protein, yang juga dapat membantu pencernaan.

Selain itu manfaat lain dari enzim bromelain ini yaitu mengurangi nyeri sendi akibat asam urat, menghentikan perkembangan tumor dan kanker, dan mengurangi pembengkakan pasca operasi.

4. Meningkatkan sistem imun

Buah nanas mengandung vitamin C, flavonoid, antioksidan yang sangat penting dalam melindungi dari penyakit periodontal dan kanker mulut. Selain itu menjaga kesehatan pembuluh darah. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah nanas itu sendiri dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena efek antioksidan yang kuat. Selain itu, zat asam amino juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga ketersediaan energi sehingga tubuh tidak mudah lelah atau letih.

5. Menguatkan tulang

Mungkin selama ini kalian hanya mengetahui bahwa hanya susu yang dapat menjaga kesehatan tulang. Namun tahukah kalian tidak hanya susu yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, ternyata buah nanas juga baik untuk menjaga kesehatan tulang. Hal ini dikarenakan, di dalam buah nanas mengandung fosfor. Fosfor itu sendiri memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi agar tetap kuat. Selain mengandung fosfor, kandungan lain yang terdapat di dalam buah nanas yaitu mangan. Mangan yaitu mineral yang sangat penting dan tidak dapat di dibuat oleh tubuh. Kandungan mangan terdapat di dalam buah nanas dapat mendukung perkembangan fungsi tulang.

Selain itu, manfaat lain dari kandungan mangan yaitu mempercepat dalam penyembuhan luka, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, menstabilkan gula darah sehingga dapat mencegah terkena diabetes dan gangguan metabolisme.